实际上，许多人认为喝粥是养胃的万能法宝，但事实上，粥并不适合所有人，尤其是那些脾胃虚弱的人。今天，我们要说的就是:冬天养胃，最好的食物不是粥，而是这4种——它们不仅能够养护脾胃，还能补气血，特适冬天进补。
大家好，我是中医贾晓林。今天说说关于脾胃气血的问题。再开始说之前，想问大家一个问题，我们平时气血不足的朋友，是不是经常用红枣、阿胶煮水，自己感觉除了上火，其他好像并没有改变，脸色也依旧红润不起来？贾医生告诉你，你这样做错的。
有些朋友稍微上了点年纪，就老的特别快，不仅容易腰酸膝软，身体疲倦乏力，还伴有食欲下降，睡眠质量下降等情况。其实像这些症状，往往来源于年轻时候不良的生活习惯，比如房劳过度，饮食不规律，经常吃些油腻肥厚的食物。这些情况都会导致我们的气血急速消耗。
我之前老跟大家讲气血有多重要，咱们想养生、想养身体的朋友，你补什么，都不如把自己的气血给补足了！像现在很多人，不是这不舒服就是那不舒服，经常会觉得自己少气无力的，动不动就头晕眼花，胳膊腿发麻、抽筋，食欲不振、睡眠不好等等问题，其实都是气血不足的表现。
