引体向上反手

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• 正手和反手引体向上锻炼效果有区别吗？

  不可否认，从训练效果上来讲，引体向上的正手训练和反手训练还是有很大区别的。不仅仅发力点不同，训练的难度也会产生差异性，这就导致了采用不同形式的引体向上，对训练者产生的效果也会具有差异性。

  是科普君吖

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• 女子臂力惊人轻松做引体向上！强得可怕！一招就能让对方启动医保

  视频中这位女子简直强得可怕，正反手引体向上做得这么轻松丝滑，网友纷纷表示，她如果结婚了，肯定有位明事理的婆婆，听话的老公和安静的孩子[笑哭]。她的任何一个动作，都可以让对方启动医保！

  董哈哈

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• 十级引体向上，你能到第几级？

  引体向上的锻炼面积非常大，可以说是贯穿全身2/3的肌肉都要参与做功。尤其是背部肌群是四大肌群中面积最大的肌群，所以说做好一个引体向上，你就是健身圈的王者。

  凡品

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问答

• 为什么反手引体向上会比正手简单容易？

  为什么反手引体向上会比正手简单容易？

  头条问答

• 反手引体向上如何练？

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• 引体向上正反手有什么差别？

  正手锻炼那块肌肉、反手又是训练哪？

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• 反手22个正规引体向上，是啥水平？

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• 引体向上正手跟反手哪个更有效？分别练的是哪块肌肉？

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• 正手和反手引体向上锻炼效果有区别吗？

  正手和反手引体向上锻炼效果有区别吗？

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