谷医堂中医专家、一级主任医师谷井文。春分者，阴阳相半也，昼夜均而寒暑平。近日，谷医堂中医专家、一级主任医师谷井文针对春分时节的养生要点给出专业建议。此时养生应顺应节气特点，讲求 “平和”，以维持人体阴阳平衡状态。
来源：人民网 人民网北京3月19日电 （记者乔业琼）今日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况，并回答记者提问。河南省中医院主任医师吕沛宛表示，中医改善睡眠不以催眠为目的，而是通过调节人体内在的平衡实现自然睡眠。
央广网北京3月20日消息 （记者 雷妍）“最近总是感觉心里烦躁，动不动就想发脾气。”这样的感叹在春季特别常见。随着春分节气的到来，这种情绪波动似乎变得更加明显。“在中医看来，这种现象并非偶然。”北京中医药大学东方医院心身医学科主治医师魏蔚表示，春分节气象征着阴阳平分、昼夜均衡。
不知从何时起，“失眠”成了很多人的生活困扰。夜里辗转难眠，白天昏睡不醒，失眠让很多人饱受精神和躯体的折磨。中国睡眠研究会发布的《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示：失眠问题不容乐观，59%的人存在失眠症状，完全无睡眠障碍人群仅占19%。什么是失眠？
