很多人特别是年轻的上班族都有过这样的体验，睡觉本应该是缓解疲劳的最好方式，但是在每天清晨起床的时候觉得还是很困很累，就像是还没有睡够的样子，明明已经睡够了8个小时，为何起床后还是觉得精神不振，一点都不解乏，甚至比前一天晚上睡觉前还累的。
本文专家:赵伟，天津大学泰达医院神经内科和睡眠医学中心副主任医师。梦可以发生在睡眠的各个期，但多发生在快速动眼期，这个阶段占总睡眠时间的20%到25%，也就是说，如果你一晚上睡8小时，那么你可能有两个小时在做梦。
经过一夜的睡眠充电，在清晨的阳光中坐起身伸展下身体，然后起床元气满满的迎接新一天，是不是也很惬意呢？早晨是美好一天的开始，晨起人体的一些表现也能反映身体的健康与否。如果晨起有这几种表现，多数代表身体很健康！
