美队Chris Evans接受“22个俯卧撑挑战”被狗狗抢镜！22个俯卧撑挑战是由英国慈善机构发起的旨在关爱退伍军人心里健康并为其捐款的公益活动，美队接受好友John Krasinski的挑战，结果做俯卧撑全程被狗狗骚扰抢镜！笑cry！他把接力棒传给了鹰眼和猎鹰！
在我们印象当中，军人都是高大威猛的形象，军人就是站着一动不动盯着你，你心中也会油然而生出敬畏感。然而军人身上的气质并非与生而来的，而是后天锻炼出来的。平常人之所以敬畏军人，是因为受到了他们身上发达的肌肉所震慑，也就说，军人的肌肉发达程度通常用来表示战斗力的强弱。
军人最基础的体能训练除了5公里就算是俯卧撑了，但是看完下面军人们的俯卧撑，你才会明白原来俯卧撑也可以做的这么艺术！前方高能，动图来了！1力量篇2技巧篇3协作篇军报记者微信发布作者：后勤工程学院 毛超 陆龙楠 栾公芹等；投稿邮箱：jfjbwx@163.
对于一些没有健身器械的朋友来说，徒手训练动作就成了他们日常健身的首选。徒手训练动作的合理组合加之科学的方法同样能达到器械健身的效果。对于身体上各大肌肉群来说，肩部肌肉是徒手训练是难点，下面我们就来看看美国特种大兵们是如何徒手锻炼肌肉肌群的。
来源：中国军网 作者：涂凌晨 成立于1942年5月15日的美国陆军本宁堡空降学校坐落于美国佐治亚州本宁堡军事基地。这是一所专门为美军培养和训练跳伞员的专业化学校，平时由美国陆军第507空降步兵团1营负责管理运营。
部队流行一句话，“当兵不习武，不算尽义务，武艺练不精，不算合格兵”。从一个地方青年成长为合格的军人是要经过淬火的，蜕变的过程总是伴随着痛苦和汗水，但是一旦经历了艰苦卓绝的摔打和磨练之后，军人必定能够成为守卫国家的钢铁长城。
一年之计在于春！随着气温回升、天气转暖，部队也掀起了练兵热潮。想要提高上肢力量和核心力量，只有通过刻苦的锻炼才可以实现，而徒手俯卧撑是最简单的动作，赶快跟着兵哥哥一起练起来，看看你能做到第几级？一级：跪姿俯卧撑双脚交叉，跪于垫上，双手撑于地面，两臂略比肩宽。
来源：国防在线·解放军新闻传播中心融媒体 前期回顾：军营版健身计划②力量训练，这七个健身动作总有一个适合你！上一期，我们对腰腹部力量、手部力量、腿部力量进行了系统的学习。本期我们主要针对腹直肌、核心肌群、肱三头肌的训练，训练难度较大，但更具有挑战性，希望大家一鼓作气，坚持到底！
