3月5日迎来惊蛰节气，惊蛰是春季的第三个节气，标志着仲春时节的开始。天津市惊蛰时节多风，气温变化较大，降水量少，气候较干燥。天津中医一附属医院副院长、岐黄学者、心内科主任医师张军平向市民做几点养生提示。惊蛰养生，首重养肝。
白萝卜止咳化痰做法有以下几种：1、白萝卜姜片汤咳嗽时可取一个白萝卜，加一块姜和适量的冰糖，先把白萝卜及姜都切成片状，锅中加适量水烧开，然后加冰糖，当冰糖要化的时候，再放白萝卜片和姜片，小火煎煮半小时即可，盛起等到适温时饮服，有止咳化痰的功效。
冬天是感冒和呼吸道疾病的高发季节，当出现感冒症状时，许多人会采用一些传统的民间方法，比如喝姜汤、葱白水、柠檬蜂蜜茶等，来缓解不适。这些小方法真的能够治疗感冒吗？中医学自古以来就有“药食同源”的理论，认为很多食物和药物一样能起到防治疾病的作用。
今天立冬，正式进入了冬天，时间过得飞快，已经是今年最后一个季节了。纵使冬季漫长寒冷，但也有它可爱之处，在二十四节气里，立冬是极具仪式感的日子，我们不能在户外露营，但可以围炉喝茶，还有好吃的可以吃，这一刻满足了，任何时刻都是弥足珍贵的。
进入冬季，呼吸道疾病的发病率逐渐上升，孕妇等特殊人群若不慎感冒了，又不敢随意服用药物，以免对胎儿造成不良影响。这种情况下，可以采取适当的食疗方来帮助缓解症状。下面推荐7款有助于缓解感冒咳嗽症状的食疗方。1、红糖姜汤材料：生姜3~5片，红糖适量。
来源：央视财经 萝卜作为餐桌上的平价“小人参”帮你舒适进补古人更将食用萝卜视为长寿、养生的秘诀之一怎么吃最滋补？怎么搭配更养生？一起来解锁白萝卜巧搭比人参还养人萝卜中除了含有维生素C、钙等营养素，还含有莱菔子素等功能性成分，可以促进胃液分泌，在一定程度上可以起到调理肠道的作用。
葱或者葱花，是我们厨房最常见食材之一，无论是炒菜，还是煮汤，或者吃火锅，都少不了它，加一点葱花，让味道更香更美味。葱，可能大家都很熟悉，但葱白，真正认识它的估计不多。葱白不只是做菜提味，它还有暖身驱寒的本事。
