运动是提高自身免疫力、强健体魄的重要途径。跑步是很多朋友喜欢的健身方式，现在很多朋友都知道了跑前热身的重要性。但您知道吗，有几个常见动作其实是热身误区，本期《科学健身周周练》就为大家指出热身中常见的几个错误动作，以及如何进行正确的热身。
暌违三年，襄马重启！将于明日开跑！这个周末必将是跑友们的狂欢！但马拉松运动绝不是一个简单的健康跑超过个人耐受量就会过犹不及造成运动损伤帮帮科普马拉松赛属于中等强度耐力性运动，由于持续的时间比较长，可能会造成运动性损伤、电解质紊乱脱水、中暑等现象。
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