对众多饮食男女而言,快速减肥无疑具有极大吸引力,但是不正确减肥方式背后,可能藏着巨大的隐患。近日,国家区域医疗中心复旦大学附属华山医院福建医院、福建医科大学附属第一医院(滨海院区)(以下简称“华山医院福建医院”)脂肪肝门诊来了一位25岁小姐姐,因盲目减肥减出了重度脂肪肝。
我现身说法,我曾经一个月,采用轻断食的方法,一个月减了20斤。我减肥的时候接近140斤,我本人身高才158厘米,当时就是比较臃肿,本身也想运动,运动量两天,因为基数大,肥胖,感觉腿隐隐作疼,于是就不再运动,就用的轻断食的方式,主要靠控制饮食,管住嘴。
在我减肥之前,不瘦但也不算太胖,我身高158厘米,体重120来斤,每天过着差不多一样的生活,干着差不多一样的工作,直到有一天,我经历了各种不如意,也可以说是低谷期吧,情绪无法排解,就暴饮暴食,结果,很快胖到了140斤,事实上,变得更糟了,原本不如意的生活变得更加雪上加霜,我陷于更大的抑郁,一度患上社交恐惧症,后来,我幡然醒悟,世界上没有任何事情可以让我放弃自己,于是我决心改变,告别过去的烂人烂事,那就是改变这臃肿不堪的身材开始吧。