近年来随着跑步的热潮，压缩装备也随之兴起，对运动本身可以起到什么样的作用才是我们想要知道的。我们经常看到很多跑友在大热天也不忘穿着各种绚丽多彩的腿套或压缩袜。尤其是越野跑时比较常见，不过路跑有必要穿吗？下面我们就先来了解一下。
下肢深静脉血栓是指下肢外周深静脉内的血液异常凝固并形成血栓，导致管腔完全或部分梗死的临床症状群。临床表现有肢体肿胀和张力升高、肢体疼痛、皮肤颜色及温度变化、浅静脉扩张。岳阳市人民医院医生来介绍一下预防下肢深静脉血栓的梯度压力袜。梯度压力袜（GCS）是什么？
压缩衣的功能如今已经众人皆知：可以助力血液循环、在训练结束后排出毒素等。压缩装备从外观上看和紧身产品类似，但是功能性更强，大致列举的话有如下几个特点：压缩——提高肌肉的力量，防止静脉曲张。支撑——把肌肉紧固，减少震颤，减轻疲劳。
今年夏天回了老家一趟，期间带父亲做了全面体检，查出了他两个小腿有前期静脉曲张，医生叮嘱去买15-20mmHg压力级的静脉曲张袜。先去医药店逛了一圈，发现都挺贵的，抄了一些牌子再在网上搜了搜，虽然比国内价钱低一些，但算上转运，以当时的价格实际到手也都不便宜。
Vitalsox VT1211 压缩袜晒单简介 最近买了一双有生以来最贵的袜子，不得不跟张大妈报告一下。就是下面这双压缩袜，主要用途就是促进足部／小腿的血液回流，对于脚部／腿部微循环不太好的人，以及长时间坐着（坐飞机等长途旅行）引起的脚部／腿部浮肿有较好的帮助。
秋季，不仅是锻炼身体的黄金季节，更是户外运动的最佳时期。此时，温度适宜，秋高气爽，正是户外运动的好时候。既能强身健体，还能放松身心、欣赏秋季美景。不过户外锻炼和室内锻炼讲究可不一样，大家还得get户外运动正确方式，开启美好秋天。下面就给大家推荐两项适合秋天的户外运动。
2014 年 4 月 21 日波士顿马拉松，38 岁美国本土选手 Meb Keflezighi 在后半程上演神奇逆袭，重新夺得了旁落别家 31 年的波马冠军。虽然不能过分神话 Meb 身上所着的装备的功能性，但也不能否认他们为 Meb 的夺冠立下的些许功劳。
训练过量，是跑者们都可能会遇到的问题，轻则受伤，重则可能危及生命。一般情况下，跑者们在夏天比较容易出现训练过量，但这并不意味着，冬天的跑步训练就不会给跑者带来危险。相反，正是很多跑者忽略了冬季对训练强度的控制，造成了“易受伤”的体质。
相信在很多人的心目中，高尔夫球可以称得上是一项优雅的运动，它并不激烈的对抗和潇洒的挥杆动作，让不球友都痴迷于此，即使听说过高尔夫球会有一些运动损伤，但也都是局限于手腕和腰，其实作为长期打球的一份子，小腿静脉曲张也时时伴随着我。
消肿方法1，冰敷和热敷冰敷的主要作用不是消肿，而是不要让继续肿。比如你肿胀的液体有50毫升，冰敷通过降低局部代谢，热胀冷缩收缩血管，避免肿胀超过这个五十毫升，但已经渗出来的五十毫升的肿胀靠冰敷是消不了的，毛细血管都收缩了，代谢循环都降低了，怎么能把肿胀代谢走呢。
