晚上睡前饿了，特别想吃东西你有过这样的经历吗？一般你会选择饿肚子睡觉还是吃点夜宵？饿着肚子睡觉对身体有什么危害？食物在胃里排空的时间约为4~5小时，如果18点吃完饭，到22点时，胃里的食物就基本排空了。
有约君说肚子已经圆滚滚了，依然放不下筷子，总觉得还能再来一盘甜点；明明晚饭吃饱了，但一到睡觉时间就犯“宵夜瘾”，不吃就不舒服；工作刚写几行字，就抑制不住想吃零食的冲动，“炫”完一袋薯片还想再来一杯奶茶……以上这些场景，你是不是很熟悉？
65岁的王奶奶平时身体不错。最近，她晚上跳完广场舞后总觉得肚子饿，想吃东西，但又担心吃夜宵会影响健康。那么，老年人能否吃夜宵呢？吃夜宵有何影响老年人的新陈代谢速度相对较慢，如果摄入过多高热量、高脂肪或高糖的食物作为夜宵，可能会导致体重上涨，增加患糖尿病、高血压等慢性疾病的风险。
