上班族一坐坐一天，不运动，坐久了小腿僵硬、酸困~学会下面3个小动作轻松解决这难题。2、第一个动作觉得脚酸后，慢慢放下去，然后脚尖点地，脚跟提起来，脚跟使劲儿；3、将腿自然伸直，脚跟着地，然后使劲儿勾脚尖，拉伸小腿。
来源：宁波晚报 4月2日上午，7岁小女孩萌萌（化名）一蹦一跳，从鄞州二院儿科病区出院了。可在5天前，萌萌一觉睡醒后居然腿痛到无法行走。 这样的病例，最近，鄞州二院已接诊了10余例。“医生，快帮忙看看，孩子早上起床一下地就喊腿疼，站也站不住，走也走不了，这是怎么了？
本文讨论了大腿疼痛的常见原因和可能的治疗方法，在极少数情况下，大腿疼痛可能是危及生命的征兆。大腿指人下肢从臀部到膝盖的一段，也叫股，是腿部的上半部分，与膝盖连接小腿它由几个部分组成:股四头肌，位于大腿前部。
患有膝关节炎的老人，会出现腿疼、无力的症状，尤其是从坐着变为站起来时，感觉很费力，此时要养成用手支撑的习惯。站起来时，可以双手扶着椅子两侧的扶手用力，帮助站起。如果坐在沙发上，站起身时要将双手按在膝部，身体稍微前倾用力站起，这样可以避免关节局部受力，加重损伤。
经常腰痛、背痛、肩膀痛、腿疼？介绍一个中成药帮助化解独活寄生丸，是唐代孙思邈的一首名方，流传至今，已经有千年历史。孙思邈，又被称作“孙真人”，是中医历史上贡献最大的名医之一，很多寺庙都供奉着孙思邈的塑像。
