谁曾想现在,二三十的年龄,七八十的腰,腰酸腰痛早已成家常便饭,一疼起来,除了叫妈根本没办法。腰疼起来真要命,网上一搜自己家附近有很多按摩店,简直就像是看见了救命稻草,八百米的路你两分钟就走到,这是不是你?
入秋后,天气渐凉,有不少有腰腿旧疾的朋友,又开始发愁了。其实,您完全可以敲打一个穴位,把腰和腿都养护起来。这个穴位就是伏兔穴。专治腰腿疼痛的伏兔穴伏兔穴属足阳明胃经,意指胃经气血物质中的脾土微粒在此沉降堆积。又为“脉络之会”,故具有强腰益肾、通经活络之用。
转自:中国中医药报作者:刘杨 北京中医药大学东方医院在日常工作生活中,错误坐姿、缺乏运动、长时间单一姿势、重体力劳动等,都会让腰部的肌肉承担巨大的压力。随着年龄的增加,肌肉慢慢劳损退化,恢复能力减弱,就形成了慢性腰肌劳损。在日常生活中,我们怎么预防腰肌劳损发生呢?