要领:头正、肩垂、气沉丹田，心除杂念，舌舐上颚，呼吸以鼻，均匀平稳、。两臂伸直外旋，两掌掌心向上，经体两侧上抬至与肩平时向面前屈肘叠拢，两掌掌心转朝下经胸前平行下压，随后抓成半握拳，沉至两膝外侧，拳眼相对。
陈氏太极拳新架二路七十二势是陈照奎师父定型的套路，是由陈家沟太极拳老架二路三十六势炮捶变化而成的。不管三十六势还是七十二势，其风格特点都是以刚为主，刚中有柔，慢柔快发，以不同角度和方向发出弹簧劲，动作配合呼吸，气沉丹田，降于涌泉，发于四梢，下稳上活。
形意拳与八卦拳、太极拳并称三大内家拳，练形意拳不仅能防身自卫，还有很好的健身作用，被称为“长寿拳”。今天孙氏形意拳第三代传人、大众日报张西可老师带大家学习右炮拳。练炮拳可以养心，增强心脏功能，通过锻炼炮拳，可以让你身体的发动机运转得更有力。
至今想来，洪师的话确有其道理，随着年龄的增长，腰腿的功夫真是大不如从前了，正是应了那句老话“人老不提当年勇，不服不行！”五十多岁的时候，我还能“摆脚跌叉”，从空中落下，一跃而起，二路炮捶的“扫堂腿”扑步很低，不用以手扶地，都能大扑身法的扫前转后。
查拳，中国名拳之一，是我国回族武术的代表拳种，相传为明代中期西域回回查密尔所创。他当时应诏东征倭寇，行至山东省冠县时身染伤寒，得到当地回民群众的精心照料。病愈后，查密尔为表谢意，传给当地回民一套拳术。为了纪念查密尔，回族群众遂称此拳为“查拳”。
陈氏太极拳新架二路由陈发科在老架的基础上创编而成。新架二路拳动作比较复杂，套路中以采、挒、肘、靠四隅手的运用为主，掤、捋、挤、按四正手的运用为负。刚中寓柔、力求坚刚，震脚发力、闪战腾挪、蹿蹦跳跃、松活弹抖，着重于弹性劲的练习。外形上显示极刚、跳跃为主，缓柔沉稳为负的特点。
中原网讯（郑报全媒体记者 李爱琴）5月7日，记者从郑州市市场监管局获悉，近日，国际标准化组织/教育与学习服务技术委员会(ISO/TC232）第18次全体会议上，由嵩山少林武术职业学院和中国标准化研究院共同研制提出的武术国际标准提案，正式获得PWI（武术教育国际标准预研阶段）注册。
