最近，天气时雨时晴，许多人出现了各种不适症状：早上起来疲惫没精神，抬胳膊抬腿都觉得没劲？美食一桌，但就是没胃口？大便不成形，还特别粘马桶？舌头粘粘的，舌苔白厚腻，用牙刷也刷不干净？对，这些都是湿的问题。在潮湿的天气里，如何正确祛湿，今天就来给大家好好讲一讲。什么是“湿气”？
立夏将至，雷雨增多。来自上海市气象局的预报称，申城今日空气相对湿度75%，最高值一度达到100%，湿哒哒的雨天令人不爽。事实上，过度潮湿的气候对一个人的健康生活是非常不利的，特别是对老年人来说，湿度过重容易诱发各种疾病。
盛夏时节，高温多雨，身体也发生着一些列微妙的变化：食欲不振腹胀恶心、全身乏力无精打采，皮肤出油爱长痘痘……此时的你，可能已经成为了一位“湿人”。俗话说，湿气在，百病害，湿气除，百病无。湿气是很多不适甚至是疾病的源头。
谷雨是春季的最后一个节气，这个季节雨水增多，空气湿度大，人体容易受湿邪害，养生重在祛湿。钱报健康小站、杭州上城区笕桥街道社区卫生服务中心的中医师戴玲仙建议，可多吃赤小豆、黑豆、山药等祛湿食物。湿邪容易损伤脾之阳气，在谷雨节气要顾护好脾，薏苡仁、茯苓等食物可健脾除湿、利尿消肿。
