1、雌激素分泌紊乱，坏习惯让你胖。让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱，导致脂肪在腹部和大腿部位堆积，下半身越来越胖。2、跷腿坐着，一边悠哉一边胖。此刻，你可能正窝在沙发里，跷着腿在读这篇文章。
常常有很多女人感叹，为何自己总是特别容易下半身发胖，特别是大腿、臀部益加圆润的倾向，有如梨型或葫芦型身材，事实上这是上帝造人时所精心安排的，因为女性需要肩负孕育新生命的重责大任，而圆润的脂肪组织恰好能形成一个柔软安全的保护膜，于是当你一发胖，下半身就是最快速反映的部位。
作为一名肥胖者有没有遇到这种情况减肥没有任何成效冬天裹上厚厚的大衣在室内还是瑟瑟发抖按照常理来说肥胖者的脂肪会让你更暖但是却仍然感觉到冷白天感觉累一到晚上就翻来覆去怎么都睡不好其实，你这是虚胖！什么是虚胖？虚胖是亚健康的一种。
“坐班族”每天至少有八小时是面对电脑，久坐不动的。你大概也听说过一句话：“坐久了，屁股会变大。 ”这里说的屁股大是指肥大哦，可不是人家费尽心思练就的翘臀。（划重点）臀部或大腿脂肪过多，都属于下半身肥胖。导致下半身肥胖的原因很多，“坐班族”就中招不少。
•不妨来碗红豆薏米芡实粥 红豆薏米芡实粥有祛湿利水、健脾益胃、补肾益精的功效，脾胃为后天之本，气血生化之源，调养好脾胃是健康之本；而肾为先天之本，精气神乃人之三宝，芡实有益肾固精，补脾止泻，除湿止带的功效。 • 泡脚、泡脚促进新陈代谢 用姜或加一些药包来泡脚，既能促进血液循环
Maryam S. Farvid， PhD， A. Heather Eliassen， ScD， Eunyoung Cho， ScD， et al.， Dietary Fiber Intake in Young Adults and Breast Cancer Risk. Pediatrics. 2016 Mar;
肥胖不仅会影响体型，还会带来心血管疾病、糖尿病、骨关节炎等隐患，但还有一种“假肥胖”让一些女同胞烦恼不已，上身的体型标准，下身过于肥胖，双腿越来越粗，身材看起来上窄下宽，衣服也不好选，而且节食和锻炼也无效，这就是脂肪水肿。
