红茶姜水断食法 具体方法如下：第1天：早上：早上和平时一样吃饭中午：中午和平时一样吃饭晚上：晚上和平时一样吃东西第2天：早上：胡萝卜汁+生姜红茶中午：胡萝卜汁+生姜红茶晚上：不油腻的东西(比如日本料理或者粥)第3天：早上：生姜红茶2杯中午：和平时一样晚上：和平时一样中午和晚上吃的
有人说：“生理期怎么吃，都不会胖”，于是放纵食欲，小心肥胖跟着来。其实，善加利用月经周期瘦身，是不错的减肥方式。中医师表示，肥胖与内分泌失调、月经周期绪乱等因素息息相关，有瘦身需求者，不妨好好利用“月经周期减重法”，达到事半功倍的减重效果。生理期减肥这样做！
看到自己肥胖的身材，想去的运动却很懒，那就从减肥食谱开始，以为不吃或少吃就一定能减肥，这样想法是大错特错的，不但不能减肥，而且会给身体带来不利的影响。小编现在告诉你几个减肥食谱，科学合理的饮食是非常重要的，这几个减肥食谱不需要花费太多的力气，美味又瘦身哦!
今天要跟大家分享的是一道非常美味的减脂汤，相信在咱们平时的时候，有很多朋友在被身材超重的问题所困扰，而运动和节食对于体重超重的朋友来说又比较困难，所以这道减脂汤绝对是一个减肥的好方法。这道减脂汤不仅可以减脂，而且喝起来酸甜可口，简单易学。
精心整理了12款好吃又美味的糖水粥，补气血又减脂养颜，早晨来一碗，超暖心又元气满满!1.花椒雪梨2.祛痰止咳水3.雪梨银耳粥4.牛奶银耳粥5.红豆百合粥6.酒酿小圆子7.黑米补气粥8.小米苹果粥9.小米南瓜粥10.鸡蛋红糖水11.补气健脾汤12.
