坐的姿势——看看你的坐姿是否正确正确的坐姿1：保持正确的坐姿，骶骨应该向后倾，脚底紧贴地板，膝盖和脚后跟要紧紧靠拢。正确的坐姿2：如果背部靠着椅子的靠背，坐稳时骶骨和背部要保持一条直线，完全靠近椅背。错误的坐姿1：坐在床上，上身前倾，容易形成驼背，腹部用力，会对腹部造成压迫。
文丨福果妈妈以前怀孕的时候，听到家里的老人讲过，怀孕了尽量不要坐沙发，要坐硬板凳。当时没有特别在意，因为我怀孕期间一直在工作，本来就不怎么坐沙发。前两天去一个怀孕的姐妹家里，又听到她婆婆喊她别一直靠在沙发上，这样对顺产不好。
胎儿是通过胎盘与母体进行气体及物质交换，获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物，胎盘血流量的充足与否,对胎儿的生长发育是至关重要的。因此，医学专家对孕妇的睡姿进行了长期的临床研究和实践后证实：孕妇在妊娠期，特别是妊娠晚期，采取左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势。
文丨妈妈育儿助手有的孕妈妈会觉得，睡觉啊，怎么舒服怎么来，但是实际上并不是这样。肚子里多了一个宝宝，子宫也被宝宝撑地越来越大、越来越重。尤其是在怀孕六个月以后，孕妈妈的肚子已经很大了，因此更要注意自己睡觉的姿势，这样才不会在睡觉的时候不知不觉地伤害了自己的身体还有宝宝的健康。
这是一位准妈妈马女士，在孕39+6因为见红去医院，当时检查一切正常，但是医生判断还没有临产的信号，让回家等着有状况再去医院，但是等40+1去医院生产，羊水血色状，最后顺产生下7斤死胎男孩，这是何其的残忍。
“睡姿不对，起来重睡”，这句话说得并非没有道理。良好的睡眠姿势，可以让你一夜好眠、消除疲劳、滋养精神；而不良的睡姿，不仅影响睡眠质量，还会惹来健康问题！每个人的睡姿都是各有千秋，哪种睡姿更有利于孕妈健康呢？哆啦这就为你揭开4种常见睡姿的优劣PK。
宝宝在出生之前，需要准备的可不止是外面的大人，胎儿也需要经过一系列的准备，才能达到生产的要求。每个孕妈妈越是到怀孕的最后阶段，担心的问题开始日渐多了起来，尤其关心胎儿的“入盆”问题，像什么时候入盆、入盆是不是快生了、胎儿迟迟不入盆怎么办等等。
建议孕妇采用左侧卧位的睡姿，是因为子宫一般都是向右旋转的，如果采取左卧位，可减少对子宫的压迫，有利于子宫转到正常的位置，保证宫内血液充足。当然，如果孕妇长时间保持左卧位觉得劳累，完全可以改变一下睡姿。而现实情况是，孕妇睡着睡着就不自觉地翻身了。
孕妇的正确睡姿究竟怎样才算好呢？左卧？右卧？仰卧？俯卧？你知道孕妇的正确姿势吗？下面请看【省妇幼保健院】妇产专家大揭密：孕妇孕期10月的不同正确睡姿。孕妇的正确睡姿 月份不同睡姿不同 孕妇的正确睡姿——孕1~3月孕妇的正确睡姿应是怎样的呢？
怀孕以后，你是享受女王一样的待遇、啥事儿不做呢？还是力所能及地继续做一些家务呢？相信大多数妈咪还是会做一些简单的家务，因为适量的运动对孕妈咪和胎宝宝都有好处。一、做家务五注意1、伸腰舒展要有度伸懒腰 要轻柔早上起来在床上或者劳累的时候，很多人会习惯伸个懒腰。
