⇧点蓝色字关注“央视一套”体质指数（BMI）是衡量人体胖瘦程度的标准，是体重（千克）除以身高（米）的平方。我国健康成年人的BMI正常范围在18.5至24之间，达到或超过28就是肥胖。如何科学减肥？东北、西北、华北、华南……不同地区的人减肥，有哪些建议食谱？国家出手教你减肥！
“有些同志体重管理得不太好，腰围大了，体重也超了，有的还患上了慢性病。”近日，国家卫生健康委员会主任雷海潮在全国两会的民生主题记者会上“喊话减肥”，并介绍了“体重管理年”行动，呼吁全社会管好“腰围”、管理体重。
嗨，想减肥的朋友看过来，夏天是一年四季中减肥的最佳时节。首先，赤日炎炎似火烧，天热气温高，人的气血消耗也大，一动就出汗，那汗珠子哗哗地往外涌，人体水分流失大，体重就容易掉秤，往往稍一运动，体重计上的数字就蹭蹭地往下降，顿时感觉减肥效果杠杠滴，立马增添了减肥的信心。
想减肥的宝子们符合咱东北人的减肥食谱来啦！！！！东北地区东北地区居民饮食以米面、畜禽肉及奶类（牧区）为主，烹饪方式以炖菜为主，肥厚实在，味重色浓。本系列食谱遵循成人肥胖患者食养原则，合理搭配东北地区特色食材，尊重本地区传统饮食文化，保留特色饮食，并控制油、盐、糖使用量。
来源：【紫金山新闻】一到冬季，男女老少都切换成行走的“粽子”，把自己裹得里三层外三层来抵御严寒。不少人持续了一年三季的减肥事业，也停下了脚步。“冬季多吃点，才有脂肪产生热量！”“冬季衣服厚，变胖也看不出来”……长此循环，每年开春都要开始新一年的减肥。冬季不适合减肥吗？
1. 生活真的很新鲜，每天都是减肥的第一天。2. 一年四季：春肥夏胖，秋膘冬圆。3. 白天：再喝是狗晚上：狗也是要喝点的。4. 减肥就是：三天打渔，362天晒网。5. 我要减肥，但是嘴和胃不同意。6. 小腹三层，非一日之馋。7. 饭后走一走，路边又吃九十九。8.
