" 不管天气如何变化，都请保持内心的阳光。温暖自己，不畏雨雪风霜。 " 随着冷空气渐渐靠近，不知道你会不会出现莫名情绪低落的情况？ 小心！这可能是“季节性情绪障碍”的表现——因为日照减少，气温变化，可能会让人感到持续的悲伤、疲惫、对日常活动失去兴趣。
秋冬时节，落叶飘零、草木枯黄，就会有一种淡淡的哀伤扑面而来，这可怎么办？秋冬季，确实容易让人触景伤情。若是时常陷入低落情绪、无法自拔，甚至严重影响正常生活，则要警惕“季节性情感障碍”。快跟着专家来了解一下吧！
“ 今天，你 emo 了吗？”当代年轻人，常常用“emo”这个词来形容自己受了委屈会“ emo”缺少社交活动会“ emo”社交恐惧也会“ emo”数学听不懂也会“ emo”可究竟什么是“ emo”？经常“ emo”就是得了抑郁吗？
长沙晚报掌上长沙12月6日讯（全媒体记者 徐媛 通讯员 蔡喆燚）今日是大雪节气，是今年的第21个节气，意味着我国大部分地区进入了寒冷的冬季，气温骤降，降雪增多，万物潜藏。随着冬季的持续深入，近期，医院接诊了不少冬季抑郁症患者。
天冷后，为何有的人会出现情绪、睡眠方面的障碍？出现这种情况主要有三个方面的原因：一是天气变冷，二是光照变少，三是万物萧瑟。这三个变化会引起人的情绪和睡眠产生变化。光照减少之后，有的人会有一些情绪波动，比如感觉自己没有阳光灿烂的时候那么高兴。
青岛日报社／观海新闻讯 新年的钟声余音未了，春节的喜庆犹在心头，但美好的假期已然结束。对有些人来说，上班的第一周却并非如预期那般充满活力和期待，反而被一种莫名的情绪低落所笼罩，俗称“emo”。这种情绪低谷不仅影响工作效率，还可能对个人的心理健康造成长远的影响。
“唉”“唉”“也不知道为什么，就是想叹个气”自古逢秋悲寂寥一帘秋雨，满城枫叶，孤枕难眠在“一场秋雨一场寒”的秋天似乎大家都被迫开启“省电模式”不少网友纷纷表示“精神消沉、烦躁得很”“看谁都不顺眼，总爱在生活中挑毛病”“很容易累，早上起不来床”“一到秋天我就想流泪”总是被低落、烦闷
“唉”“唉”“也不知道为什么，就是想叹个气”自古逢秋悲寂寥一帘秋雨，满城枫叶，孤枕难眠在“一场秋雨一场寒”的秋天似乎大家都被迫开启“省电模式”不少网友纷纷表示“精神消沉、烦躁得很”“看谁都不顺眼，总爱在生活中挑毛病”“很容易累，早上起不来床”“一到秋天我就想流泪”总是被低落、烦闷
国庆长假告罄，不少人却状态不佳，这是“节后综合征”作祟。从休闲的度假模式切换到充实的工作、学习模式，一下子难以适应，你可能需要一份“节后综合征”拯救指南，尝试几个小方法，告别emo状态，帮助自己满血复活，快速“支楞”起来。
