胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材准备：面粉、胡萝卜、水、酵母做法来啦：1.胡萝卜擦丝2.擦好的胡萝卜3.胡萝卜丝放入搅拌机中，加入水4.搅拌成胡萝卜汁5.中筋面粉、酵母搅拌均匀6.分次加入胡萝卜汁、把面搅拌成面絮状7.和成光滑的面团8.发酵到2倍大小9.
做法步骤1、胡萝卜去皮榨汁，取260克放入面包机中2、加入面粉和其他所有材料启动和面15分钟3、发酵至2倍以上4、取出，排气，然后不断揉至面团中间没有气孔（你可以切开查看）、擀成薄片（如果粘，可以撒适量的粉）5、从一端卷起（要尽量卷紧些）、切小块6、然后整形放入蒸笼静置15分钟左
如果大家不知道每天该吃什么，欢迎关注我们，我们每天都会给大家分享美食。相信在大家的生活里面，都有着很多令人回味无比，垂涎三尺的各类美食吧，令人不自觉地陶醉其中。作为一个爱吃美食的小吃货，让我去少吃美食来减肥真的是让人很痛苦啊。
导语:冬天大鱼大肉吃腻了，试试蔬菜窝窝头，好吃又营养高，凉了也不硬。每年一到冬天，我们吃肉的频率就变高了，一会儿做个炖菜，一会儿做个炖汤，做这些的时候都离不开肉，虽然有了肉香更好吃，但吃多了不仅容易长肉，还对身体不太好，冬天太冷，我们的运动量明显减少，能窝在家里就不想出门，所以冬天里要学会合理调节饮食，别总是吃肉，吃得过于油腻对身体无益。
三月快乐呀！可能是因为嗅到了春天的气息，美美这两天的心情都超级明媚，就想换上轻便的春装，到野外蹦跶两下，和明媚春光来几张合照 ！闺蜜群里一招呼，全都蠢蠢欲动！为了避免合照的时候，自己的身形显得太过“圆润”，美美的减脂餐可是天天没停。不仅如此，一旦灵感来了，还能捣鼓出不老少花样呢！
导语：春天吃韭菜菠菜不如吃这个菜，2块钱一斤，加上一把小米团一团，蒸一蒸，出锅就变美味，减脂又营养。春天万物复苏，各种瓜果蔬菜也都开始陆续地上市了，像鲜嫩的香椿，翠绿的菠菜，或者朴素的荠菜，以及嫩绿的芹菜等。
