癌细胞就像打不死的小强一样，到哪里都能生根发芽，转移和扩散是90%癌症患者死亡的主要原因，有时在我们睡觉的时候，癌细胞却可能在拼尽全力的转移，最近在网络上看到这样一篇文章，上面说熬夜会增加DNA的损伤，降低修复效率。
制图/王斌 长沙晚报全媒体记者 杨蔚然 通讯员 罗丹 武吕辉 巴黎奥运会火热赛事仍在进行中，众多体育爱好者白天上班，晚上回到家熬夜观看实况转播。而通宵打游戏、熬夜刷剧玩手机，也成为当今部分人的“爱好”，明知熬夜对身体不好，可“不熬不熬又熬了”。
熬夜的危害有多大？它不仅伤肝，伤心脑血管，甚至脱发、过劳肥也是和它有关系。更恐怖的是，长时间不睡觉更是古代审讯犯人的一种酷刑。一般来说，3天不睡觉，人就会精神错乱，5天不睡，触觉、视觉等感知能力就会消失，10天不睡，随时可能发生猝死。一、熬夜是如何伤害身体的？
2019年1月23日，香港大学发表了一篇题为“The effect of sleep deprivation and disruption on DNA damage and health of doctors”的研究成果。
如何缓解“熬夜”疲劳■康瀛月 解放军报记者 孙兴维茅文宽 绘熬夜通常指人在正常睡眠时间内不入睡或延迟入睡的行为。中医认为“昼养阳、夜养阴”，晚上11点后肝脏进入修复排毒时间，若此时还未入睡，就属于熬夜。此外，睡眠时间不足、睡眠不规律等，也属于熬夜范畴。
最近有研究发现，之所以需要睡觉，或许是为了修复时刻都在断裂的DNA。David Zada et al. Parp1 promotes sleep， which enhances DNA repair in neurons.
