#秋日生活打卡季#导语：秋天，吃红薯南瓜不如吃它，全身是宝，才2元一斤，营养又便宜，随手一炒，大人小孩都爱吃！“人间烟火气，最抚凡人心”，柴米油盐最是平凡，简简单单却能温暖疲惫的身体，一日三餐四季，承载着烟火气的美食是最能抚慰人心的！
#秋日生活打卡季#大量上市！吃藕不如吃它，营养极高，健脾养胃，随手煮，比肉鲜香。大家好，我是晓苹，一个喜欢在厨房钻研美食的宝妈，分享简单的食材，家常做法，感受家的味道。人间的烟火，一日三餐，喜欢关注食烟火味。生活越来越好，对于生活的质量要求也逐渐增加。
冬天外行人吃猪肉，内行人专买他吃高钙，高蛋白，营养又美味！冬天来了，衣服渐渐厚了起来，可冬天这个时候也非常适合养生，养生是需要手段和方式的，如今咱们要选择滋补的食材，也是需要谨慎的。生活中大部分认为只要是滋补的食材就可以多吃，对身体就会非常的有好处。
冬天如约而至，自然生长的蔬菜也是越来越少，但是在早市上，你会惊喜地发现一种“地下之宝”，那就是山药豆，你可别小瞧这“小东西”，浑身是宝，淀粉含量极高，而且价钱便宜，才8元一斤，每次遇见我都多买一些囤起来，能吃一冬天。
大家好，这里是薇姐美食厨房。注重养生的人都知道，多吃粗粮对身体健康非常有益，然而，过去的几十年，随着生活的改善，人们的饮食逐渐趋向于“精细化”，而忽视了传统的五谷杂粮，也导致了“富贵病”平民化，对健康十分不利，所以，日常生活中，我们要有意识地多吃一些粗粮，粗细搭配，合理饮食。
