来源：【赣南日报】学校日常应加强学生的心理健康教育，引导孩子们播种好习惯，收获好性格。学生自身也应经常关注情绪变化，在情绪低落时，可以这样做。 呼吸放松法吸气， 缓慢并深深地吸气，约4秒钟使空气充满胸部。
1深夜，朋友发来一段语音消息，说自己心情很丧。今年，在朋友身上确实发生了很多事。先是因为疫情导致生意亏损，接着相恋多年的女友又提出了分手，原因是觉得朋友只关心工作，疏于和她交流。职场和情场的双双失利给了他沉重打击。而随着心情的抑郁，身体也逐渐出了问题。
“如果你发现我突然表现出沮丧难过、喜怒无常、沉默等症状……请不要担心，我只是得了开学焦虑症。”8月12日，即将就读高三的刘丽欣在QQ签名上写下了自己的“症状”。而记者发现，近日在新浪微博、微信、百度搜索中，早已被多次提起的“开学焦虑症”，再次成为热门话题。
她的孩子成功的介入了我们，做了一枚小电灯泡。父母对于孩子的低落情绪不闻不问，是一种很常见的状态，但比起这种忽视，对孩子不停的指责更容易伤害到孩子的内心，破坏他们安全感的建立，也破坏他们对于世界和成人的信任感。
在当今的教育环境中，有一群父母默默承受着很大的心理压力，就是那些所谓学困生的父母:孩子的学习成绩总是在班上“拖后腿”;经常被老师告状或叫去谈话;给孩子报了各种课外补习班似乎也收效甚微;自家孩子各方面发展似乎都比同龄人要慢一拍……如果“不幸”拥有了一个这样的孩子，父母需要内心多么强大才可以不焦虑?
