来源：【昆明日报-掌上春城】最近，四川凉山州出现持续晴热高温天气。受高温少雨天气影响，凉山州会东县城镇居民生活饮用水水源告急。当地自来水公司发出呼吁广大市民节约用水的通知，其中一条“过于频繁洗澡并不对皮肤健康有好处，每月以2—4次最为适宜”的建议登上热搜。洗澡真的不能太勤吗？
冬天洗澡，是一件难以开始，又难以结束的事情：洗之前得鼓励自己俩小时才能进浴室，洗上了又温暖舒服到再也不想出来。而关于冬天洗澡的频率也是众说纷纭。南方人：一定要天天洗澡，一天不洗就觉得不干净！北方人：这大冷天的不用天天洗，要不皮肤干得受不了！到底哪个说法更对呢？
本周三起至周六上海即将迎来一股冷空气气温下降忙碌了一整天洗个热乎乎的澡再钻进暖暖的被窝再舒服不过！然而不少人洗澡时或多或少会犯些错结果把本该舒服又养人的“养生澡”硬生生洗成了“伤身澡”洗澡频率主要取决于个体的需求和偏好。
许多人以为澡洗得越勤，健康卫生越好。犹他大学研究人员在南美洲一个村庄做调研时发现，当地村民不会天天洗澡，相比其他地方的人，他们皮肤表面微生物组群落更为丰富、更具多样性，基因功能最多，身体对抗各种疾病的能力也更强。
俄乌战争影响了全世界，特别是欧洲各国，近期德国网络局负责人Klaus Müller发表言论说，为了摆脱对俄罗斯天然气的依赖，建议德国居民不要每天都冲热水澡了，并且还援引了一位皮肤医生的话:改变洗澡习惯可以有助于皮肤身体健康。
有人天天洗澡，有人一周洗一次，到底哪种更健康？这两天哪也没去，完全没出汗，身上一点也不脏，可以不洗澡吗？//实际上，即使没有明显出汗，也建议做好个人卫生，保持适度的洗澡频率。人体皮肤表面有200 万～400万个汗腺。
冬天洗澡一定是很多人都非常纠结的事情冬天洗澡真的太冷了真的有必要天天洗吗？洗澡的频率确实主要由个人的实际需求和偏好决定。依据《中国皮肤清洁指南》，通常推荐每2到3天洗澡一次是比较合理的。然而，在某些特殊情况下，这一建议可能需要调整。
02 从健康的角度每天洗几次澡最好？对于个体而言，洗澡频率其实没有定论。南方和北方各有自己的洗澡习惯，甚至有的南方人觉得一天不洗澡都很不可思议。这种文化上的观念差异，没必要纠正。但从健康角度来说的话，还是更推荐勤洗澡，最好每天洗一次澡。
冬天洗澡一定是很多人都非常纠结的事情。要做足心理准备才能走进浴室，但在感受到了温暖的水温时又舒服得不想出来。冬天洗澡真的太冷了，真的有必要天天洗吗？冬天多久洗一次澡最好？洗澡频率主要取决于个体的需求和偏好。《中国皮肤清洁指南》建议我们一般情况下每隔 2~3 天洗一次澡就好了。
