站桩是在脚的基础上进行稳扎根，接天地、调气机，通经活络、以较小体能消耗进行涤阴增阳的健身活动，对于体虚消耗过度的现代人来说，站桩不仅是在练基本功，也是相伴一生的一项保健运动。只有食指挑起，腋下大筋直通指端，劲力才能贯通梢节，其余几指微微弯曲略有抓扣之意即可。
来源:央视新闻客户端春节临近，跟随记者一起到各地寻找年味儿。每年春节前，云南大理南涧彝族自治县公郎镇的村庄里，有把村里的老人们都请出来，举办全村大宴席的传统。在这个大宴席上，不仅能看到南涧独特的彝族“跳菜”仪式，每桌还必有彝族“土八碗”。
《黑客帝国》中基努·里维斯以“铁板桥”躲过子弹武侠片中的下肢体语主要包括腰部体语、腹部体语、臀部体语、腿部体语、脚部体语5种。一、腰“虎背熊腰”是对身材健壮者的赞美。所谓熊腰，是指腰部瘦小而结实，是“倒三角”的“角”。对于大多数习武者和动作演员而言，腰部理应如此。
健身功法活筋骨，居家练习战疫情。因疫情缘故，很多人久居家中，如何增强抵抗力、活络筋骨成刚需。人民体育运动与健康研究院特邀导引养生专家魏胜敏博士，推出健身功法系列课程，教学视频简单易学，帮助大家抗击疫情居家期间，锻炼好身体，全家总动员，共同战疫情！
