接上篇，继续讲丹田的练与用。上篇留下的问题：关于力是否起于丹田放在篇尾了。先复习一下上篇对丹田的定义：“丹田是上下劲力通道上的核心枢纽，是合住力的那个点。”视频地址传送门：都说丹田重要，怎么用呢？（上）（视频）都说丹田重要，怎么用呢？
拳经云:“精养灵根气养神，养生养道见天真，丹田养就长生宝，万两黄金不予人”指明了练形意精微的内涵。精、气、神是人类生命的根本:《灵枢、本脏篇》中载:“人之气血精神者，所以奉生而周于性命者也”，《素问·上古天真论》“呼吸精气，独立守神，肌肉若一”、“积精全神”的论述;
丹田鼓荡是发力的基础丹田鼓荡首先是丹田呼吸，【丹田呼吸法】不只是每天都要练，而且是时时刻刻都要练，要把它当作一个正念，用它来观身、受、心、法，除了观身外，接受是你的“觉受”，人家骂你的时候，你的觉受是什么?
不能否认确是有人能够做到用意不用力，但这些人年纪都大了，我最近看到一条消息，有人要求科学测试他发劲时确实没有用到肌肉之力，但问题是他的这种无力纯劲能不能用在擂台赛上，如果不能，就是没有市场的东西，而没有市场的东西就没有生命力。
“这大家伙，竟然有一百三十丈长，太强大了！你活着之时，至少也是这个世界的顶尖强者吧，真是可惜，要是在神界，你将会成为我冷无双的最强战宠！”“可如今，剩下一身骸骨的你，就让我吞噬你吧，铸就我这残躯，带着你的意志和不甘，踏平这九天神佛，让你我融为一体，共创辉煌！
武侠或玄幻小说中，“丹田”一词频频出现，它仿佛是习武修炼之人力量源泉所在，带有浓厚的神秘色彩。正因如此，多数人对丹田一知半解，或是迷信其有神乎其神的作用，或是只把它当作虚构的事物。事实上，历代传统医学家都很重视丹田，将其视为“命蒂”，并广泛应用于临床实践。
一夜无话！第二日正午，一缕红日光芒，照射到了断魂崖底部一角，白雾开始散去，露出了厚厚积雪，仰头看天，却只看见数万丈之高的崖壁，自己这副躯体之所以没有被摔碎，也亏得下面堆成小山一样的积雪。走出破败小屋，冷无双牵着梦瑶的小手，找来一根木棍杵着，向着前方峡谷中缓慢前行。
