↑外关穴在腕后外侧中间→委中穴位于腘窝中央受访专家/广东省中医院传统疗法中心主任 陈秀华文/羊城晚报记者 谢哲 通讯员 宋莉萍人老了身体各部分就会逐渐出现这样那样的疼痛，这意味着经络或者血液循环出现问题，导致经络阻滞、气血虚弱、外邪入侵。那么如何帮助保持微循环的畅通呢？
爆火的“拍八虚”能减肥？这些误区要避开不一定能减肥，但适合“春季养生”，拍打过程中注意身体的反应“‘拍八虚’两个月瘦了7斤”“老祖宗没骗我，每天拍一拍真的能变瘦变美”……最近在各大社交平台爆火的“拍八虚”，加上了“美容”“减肥”标签，成了养生达人们的心头好。
如果你经常熬夜，爱吃生冷寒凉、口味重的食物，夏天长时间在空调房里，久坐不动、不好好吃饭...我们先来说说健脾祛湿，其实我们身体自带了3个“排湿开关”，用好了，能把最难缠的湿气，连根拔起，今天告诉大家怎么用，脾虚的人一定要试试!
今天教授要说的这八个人体大开关，每天拍36下就可以调理五脏!八虚外在的表现可以看出五脏的问题所在，这是因为:五脏之邪就喜欢藏匿于八虚，肝的邪气会聚集在腋窝里，心、肺的邪气聚集在肘窝里，而脾之邪聚在大腿窝里，肾之邪聚在膝腘窝里。
中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病都要重视自调自解，以下这7个简单手法，学会坚持做，消病很有用！一定要告诉爸妈！中医手法演示二、赶走糖尿病取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
以中医理论为基础，结合穴位分布、经络走向，将人体50个主要穴位与健身操有机结合在一起，研发了一套「穴位保健操」，它集降三高、养生、健身于一体，长期坚持既可缓解三高患者的病情，也可在人体保健等方面起到很好的功效。
大家好！今天我要和大家分享一个关于我们身体的小秘密——委中穴。这个穴位就像是我们身体内部的一扇“门”，通过适当的保健方式，可以散瘀活血，为我们带来健康和活力！委中穴位于我们的小腿后面，腘窝横纹的中点处。
日常生活中，人会患一些疾病总是难免的，而对于一些常见的疾病，如便秘、高血压等，中医表示，其实可以通过按摩身上的一些部位来辅助调解的，而且效果也好，不妨试一试！1、缓解关节炎穴位：膝盖骨后背的凹陷的地方便是委中穴。按法：拍打此穴5～10分钟到出现淤斑痧点 ，2周拍1次。
