夏天到，衣服穿得少，是一个露肉的季节，对于肥胖的人来说，夏季是一个很难熬的季节，因为身上的赘肉，漂亮的衣服不能穿了，肥胖还会带来很多的不便，那么有什么方法可以减肥呢?下面小编给大家推荐5步瘦身操，让你的脂肪轻松掉。
如果你觉得自己是个胖纸，那么你是不是也跟很多意志不坚定却每天都喊着自己要减肥的人一样？没有实际的减肥行动，想要迅速从一个被嫌弃的胖纸瘦成一道闪电，那是万万不可能的！因此，我们一定要找到适合自己的减肥办法，并且要严格要求自己长期坚持实行下去，总有一天你也能够成为一个瘦瘦的万人迷的！
参考消息网6月15日报道据《印度时报》网站6月8日报道，了解自身新陈代谢，是达到理想健康水平的重要的第一步。你的身体把饮食转化为能量的过程被称作新陈代谢。这一过程能够极大地影响你燃烧卡路里和维持能量水平的效果。
常用减肥方法1、抑制食欲减肥法抑制食欲减肥药物：芬氟拉明及其复方制剂、西布曲明等是中枢神经抑制剂，具有兴奋、抑食等作用等，目前已经禁止使用。针灸减肥：针刺后能够抑制胃肠的蠕动，并有抑制胃酸分泌的作用，从而减轻饥饿感，达到针灸减肥的目的。
Zhang， M.， Sun， X.， Zhu， X.， Zheng， L.， Bi， Y.， Li， Q.， Sun， L.， Di， F.， Xu， Y.， Zhu， D.， Gao， Y.， Bao， Y.， Wang， Y.， He， L.， Fan， C.， Gao， X.， Gao， J.， Xia， M.， & Bian， H. . Association between fast eating speed and metabolic dysfunction-associated steatotic liver disease: a multicenter cross-sectional study and meta-analysis. Nutrition & diabetes， 14， 61. 见原文链接。
laps in the pool， laughter over scales， and veggies that taste like victory - that's the Zhu Yilong way to a healthier， happier you!
