“大暑至，夏正浓”，大暑虽是二十四节气中的第十二个节气、夏季里的最后一个节气，但这并不代表夏天就要结束了，反而意味着一年中最炎热的时候要到了，同时雨水、雷暴、台风天气也会增多变得频繁，故而此时湿热交蒸会达到顶点。
当下正值三伏天，那么伏天养生药膳要如何做？一起跟着市卫健委来了解一下吧↓伏天养生 药膳助益壹菊花枸杞粥原料：菊花8克、枸杞子5克、粳米60克。做法：将菊花与枸杞子洗净，放入锅中，加500毫升水烧开，继续加热10分钟，煎成汤，备用。粳米淘洗干净，放入煎好的菊花枸杞汤中，同煮成粥。
红网时刻新闻8月13日讯（记者 杨胜男 周曼 实习生 邓欣怡）进入三伏天，高温对咱们的身体简直是“无差别攻击”。天气一热，胃口不好、浑身没劲儿、还老是睡不好。其实啊，这都是暑热惹的祸。炎热的三伏天里，咱们的身体消耗大，出汗多，容易导致气阴两虚。
酷暑三伏，窝在厨房里烧菜做饭战高温委实是件辛苦的事。炎炎夏日，无论老少，都容易没有胃口，如何做出既营养全面又方便省事、清清爽爽的菜品，满足大家尤其是老年孩子的味蕾？小编近日特邀沪上几家较为知名的社区食堂大厨，推荐分享几道“夏季家常快手菜”的做法。
民间谚语说道：“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。”姜药食同源，是夏季养生的重要角色。姜味辛、性温，归肺、脾、胃经，能解表散寒、温中止呕，在夏季食用，可以帮助振奋人体阳气，因此还有“夏吃姜，赛参汤”的说法。当前正是三伏天，生姜的正确打开方式有哪些？一、什么时候吃姜？
