在这个奥运之夏，迎来了我国第16个“全民健身日”，今年“全民健身日”主题为“全民健身与奥运同行”。为了全面提高国民体质和健康水平，以青少年和儿童为重点，全民健身倡导全民做到每天参加一次以上的体育健身活动，学会两种以上健身方法，每年进行一次体质测定。
我家宝宝春节那几天晚上都睡不好（不是因为鞭炮声），老公说是因为过节有很多孩子跟他玩，每天玩的太high，晚上当然睡不好。要我这两天注意下，尽量少让孩子跟别人玩。我觉得不是这个原因，再说孩子好不容易有伴玩的开心，我才不忍心制止呢。
隐性原因是最难解决的 ，分为三种 ，第一种呢叫做梦， 什么叫做梦呢， 首先人会做梦哈， 尤其是大人 我们做梦的根本性原因是在于我们有思想 ，我们会把我们脑海当中潜意识里的东西啊， 或者我们心里所想的东西啊， 会变成梦境呈现出来， 这是人做梦的根本原因 ，按道理来说宝宝应该不会做梦， 因为他小他没有自我意识 ，没有思想嘛， 但宝宝为什么他也会做梦呢， 哈佛大学做过一个相关的研究哈 零到三岁 ，尤其是很小的宝宝 ，他们神经系统发育不完善， 白天所发生的一切事情 这些信息冲进大脑， 大脑没有办法消化， 所以呢 ，在晚上就会变成梦境， 因此零到三岁的宝宝， 尤其是小月龄，他会做梦， 他梦到的是一些白天发生过的事儿 ，所以你会发现有的孩子睡觉睡着睡着， 哎突然就笑了 ，妈妈就说 ，哎呀这是孟婆婆在逗她笑 ，突然就哭了 ，妈妈说 哎呀孟婆婆教训她了， 其实不是哈， 都是梦境 ，如果你希望宝宝晚上不要因为做梦的原因 ，总是哭醒啊 ，或者睡不踏实 ，你一定要记得白天多带他疯玩 ，记住啊， 是疯玩 ，不是说简简单单的跟他玩一下， 疯玩就是身体动起来 比如说爸爸抱着宝宝 ，妈妈在后面追啊， 让他身体动起来去逗他 ，因为零到三岁叫感觉运动思维， 他越是动他才能记得住 ，他是要用身体去感受的， 不是看一看就行了 他得去动起来 ，明白了吗 ，你疯玩的越多 白天笑的越多 ，晚上睡得就越香， 这是第一个隐形原因哈 ，第二个呢叫没有办法进入深度睡眠 ，什么意思呢， 你像我们成年人我们很少会半夜突然醒来， 除了不舒服， 因为我们的神经系统发育完善了 ，我们的睡眠状态是个正常的周期 ，但宝宝不行， 宝宝的睡眠周期呢， 他没有办法， 长时间在深度睡眠里面呆着 ，他会一会儿深一会儿浅 ，一会儿深一会儿浅 ，越小月龄他越睡不踏实 ，因为神经系统发育不完善嘛， 他没有办法有深度睡眠， 所以这个时候呢， 我们要做的是帮他发育完善 ，怎么帮他发育完善呢， 你像多做皮肤的触觉刺激， 比如说做辅助操， 因为辅助操是很好的皮肤外延形式的锻炼 ，抚触操做的越多 ，你会发现宝宝的睡觉会越好， 尤其足底刺激啊， 抚触操都要多做 ，第三个隐性原因呢叫生长痛什么意思呢 ?
