南海网6月21日消息（记者 王洪旭）6月21日是夏至节气，此时太阳直射北回归线，是北半球一年中白昼最长的一天。夏至之后，天气会变得越来越热，也就是说盛夏正式开始了。那么，海南的炎炎盛夏，养生方面应该注意什么呢？
而进入到夏至后，不少免疫力差的人都容易生病，所以在民间，一些懂养生的老人经常说:“要想寿命久，夏至忌5久”，5久指的是不宜久做的5件事，接下来我就详细给大家讲解一下“5久”，只有养足精力才能平安度夏，早知早受益。
新华社沈阳6月21日电（记者丁非白、于也童）6月21日是我国传统二十四节气中的夏至。夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，北半球各地的白昼时间达到全年最长。专家提示，夏至后不久，一年中最热的时候随即到来，公众要注意养生保健。
今天（6月21日），我们迎来夏天的第四个节气 ——夏至。夏至是北半球白昼最长、夜晚最短的一天，此时天气多变，气温高、湿度大，午后至傍晚容易形成骤来疾去的雷阵雨。夏至之后，江苏的天气如何，农事和养生方面又有哪些需要注意的地方？来听专家的支招！
齐鲁网·闪电新闻6月21日讯 今天迎来了夏至节气。医生提示，夏至是人体阳气最盛、阴阳交替的时节，这一时节气温升高、湿度增大，护心养阳是养生防病的关键。最近持续的高温天气，让高温病和慢性病发病呈上升趋势，为保持身体健康，这段时间到中医门诊调理身体的人数明显增多。
来源：【北京市垂杨柳医院】夏至节气一般在每年公历的6月21日或22日，夏至这天，太阳几乎直射北回归线，北半球的白昼达最长，夏至过后，太阳直射地面的位置逐渐向南移动，北半球白昼开始逐日减短，故有民谚“吃过夏至面，一天短一线”。
“明波影千柳，绀屋朝万荷。”转眼又迎来了夏至节气。夏至是盛夏的起点，俗话说“夏至不过不热”，夏至的到来代表着炎热将至，这是一年中最难熬的暑热关。夏至为天地之间阳极转阴之时，中医认为，夏季阳气盛于外，从夏至开始，阳极阴生，阴气居于内。
夏至来临之日，太阳直射北回归线，是北半球一年中白昼时间最长的一天，且越往北白昼时间越长。夏至之后，气温已经很高了，每次在外出回来以后，我们可以用清水去拍打身体四处，从而有效地把人体表面的热量降下来，保护好咱们的心肺。
夏至养生牢记5忌5宜，健康一整夏！夏至一过意味着一年中最热的时候就要来了不过不用担心牢记5忌5宜让你健康一整夏！这5件事千万别干！1.吃隔夜菜夏天，一些隔夜凉菜舍不得扔掉，经常第二天继续吃。但是，这样容易影响健康。
夏至，是二十四节气之一。于公历6月21~22日交节。夏至在二十四节气中也是最早被确定的节气。夏为大，至为极，万物到此壮大繁茂到极点，阳气也达到极致，所以是一年中夜最短，昼最长的一天。古书《二十四节气解》说：“阳极之至，阴气始生。日北至，日长之至，影短至，故曰夏至。
今天是夏至，也是二十四节气中最早被确定的一个节气。夏至当天，太阳到达北回归线，这一天日照最长，此后逐渐缩短，民间更有“吃过夏至面，一天短一线”的说法。北京老年医院中医科副主任医师李金辉提醒，夏至养生重在“静心”，饮食适当吃苦、吃酸。
Summer夏至是农历二十四节气中的第十个节气，这一天是北半球一年中白昼最长的一天。夏至是阴阳转换的阶段，中医建议，此时既要注意保护阳气，也要静心养阴，使阴阳两气相顺接。夏至时节炎热湿重，易导致急躁易怒，心火过旺，引发各种疾病。
