深秋总是咳咳咳，想顺利迈过秋咳的坎儿，您来试试麦冬石斛饮！ 麦冬可以养阴生津、润肺清心，石斛可以益胃生津、滋阴清热，两者合用有益胃生津、滋阴清热、润肺止咳的功效。别光看啦，动手试试吧 提示：养生代茶饮不能替代药品，如有不适请及时就诊。
今日靓汤春夏交替之间，有胃病史的人与身体较差的人常感冒不适，可试用石斛麦冬炖羊胎盘。石斛益胃生津、滋阴清热，其健胃作用尤对慢性萎缩性胃炎有很好的效果。麦冬滋阴润肺、生津止咳；羊胎盘能益气、养血、补精，是滋补性较强的补品。合而为炖汤，能养胃、生津。
团队医学导师：知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授夏季降虚火虚火在中医里称为阴虚火旺，所谓阴虚火旺，并不是指真的上火了，而是阴被消耗得太多，或营养跟不上，导致阴液急剧下降，阳相对比较多，造成阴虚火旺。
一句话养生：适度午睡，养心安神。7月11日是入伏的日子，“三伏”的原意在于伏藏阳气，即在这阳气最旺盛的时节，尽可能减少阳气的耗散，同时借助天时，把既往耗损掉的阳气养回来宜多静心、养心。故养生切忌狂喜、大怒而伤心；同时适当午睡，或午餐后稍作休息，有助养心安神。
今天懒猪想分享一道适合熬夜人士喝的汤水，在现代社会压力大，熬夜对很多人来说可能是家常便饭，就算有些时候很晚回到家也不肯睡觉，也是抱着手机玩一会，所以现在熬夜的人越来越多，熬夜成为了常态，可不知身体也变的越来越差，工作效率也变低了，可是很多人现在就是工作需要得熬夜加班等，所以我们在
立冬后，天气越来越冷了，每到换季家里大人小孩就容易生病，尤其我家先生，经常熬夜加班，还经常心烦睡不好觉，再加上过敏性鼻炎，天气一冷就更严重了，所以每到天气一凉，我就常煲这道西洋参石斛瘦肉汤，这道广东靓汤在我们家每周都会煲来喝，清香好喝又营养，特别滋润，特别适合现在秋冬干燥，敏感的季节，适合一家大小，四季皆宜，特别是家里有小孩和需要经常熬夜加班的家人，平时可以多煲这道汤水来喝，营养好喝助睡眠，大人小孩一起提高免疫力，现在看看这道汤水是怎么做的吧!
最近秋风起，广东人难逃干燥的魔爪，网友纷纷吐槽皮肤口舌异常干燥，干到流鼻血，嘴唇裂缝，还有静电!健康君提醒，适当食用莲藕、淮山、银耳等润燥食材，竹荪，沙参，玉竹，百合等滋阴生津的中药材，有助于改善以上情况。
