健康是1，其他是后面的0，,但是，健康天然有三大克星：压力大、肥胖和气血不足。太极拳作为当下流行、实用的祛病养生功法，通过内修外练，不仅能养心减压、疏通经络，还能畅通气血、舒缓神经。八式太极拳是太极拳的入门动作，只有8个动作，简单易学，适合各种年龄。
夏季天气炎热，我们的毛孔都是张开的状态，那气呢就容易浮于体表，气虚的人固摄不住津液，动不动就流汗，在流汗的时候呢，气就会随之外溢，气本来就不够，还往外流失，而且我们说血汗同源，汗为心之液，所以流太多汗呢还会损伤阴血，耗损心气。
