近来昼夜温差较大，秋燥比较明显。这样的气候条件下容易伤肺气，造成肺气虚，也容易由于天气骤冷等原因引发脾胃功能失调，造成脾气虚。 中医常讲的“气”是什么？ 气是维持人体生命活动的基本物质，也是推动人体生命活动的动力。常见“气的异常”有气虚、气滞等。 元气是什么？
今年四十七的中年美女，四十岁左右那段时间吧，确实有很长一段时间会有疲劳的感觉，不像年轻时的那种感觉，做什么事情都，憋着一股劲才行，完成后感觉更加疲劳，更不想动，41岁那两年去跑完两场全程马拉松比赛后，慢慢就琢磨出来怎样能提升自己的耐力，把精力的分配合理化，不能像之前做什么都提着一股气，而是需要将平常稳定的呼吸运用起来。
第一种就是脾气虚了，中医上来讲脾主运化，它能够帮我们吃进去的食物运化成水布精微，来滋养五脏六腑，经络骨髓，脾气不足，四肢百骸得不到充养，除了四肢无力，精力不足以外，往往还伴随着面色微黄，腹胀，食欲不振，容易腹泻，大便不成型，舌头伸出来一看，舌质淡，舌中是凹陷的，我们需要益气健脾，
来源：中国青年报 “我不知道自己是不是病了，感觉心好累好累”“每天都很累，却不明白自己在累什么”“心好累，好想逃离这一切”……记者在几款常用的社交软件上，经常能看到类似的帖子。记者采访了多名年轻人后发现，这种“心累”不仅仅是身体上的疲惫，更是一种心理上的无力感。
