现如今很多人养成了早起空腹喝水的习惯，一部分人觉得空腹喝水可以有效的唤醒新陈代谢，让大脑更快清醒，促进人体内的血液循环，也可以补充人体水分，刺激胃肠蠕动，另一部分人则保持对立的态度，他们认为睡醒后口腔中含有大量的细菌，早起空腹喝水相当于“吃”细菌，比不吃早饭更有危害，大家各执一词。
早晨起来第一件事，你是做什么?但是妻子对于老周的这个习惯却不认同，在她看来，早晨起来的时候，口腔里有很多细菌，如果不刷牙漱口，直接喝水就把这些细菌也吞进去了，想想看，那么多细菌来到胃肠道里，势必会对肠胃健康造成影响，所以早晨空腹喝水，比经常不吃早餐危害还大。
早晨，当我们从睡梦中醒来，身体经过一夜的代谢，处于缺水和能量补充的状态。在这个时候，早上的第一件事通常是喝水和吃早饭。但是，如果必须选择其一，我们应该如何决定？空腹喝水和不吃早饭，哪个危害大？有人认为，早晨空腹喝水对健康不利，甚至比跳过早餐还要有害。
35岁的刘强（化名）家在济南，周末这天他跟往常一样，熬了个大通宵，一觉睡到下午。突然一阵手机铃声响起，刘强被惊醒，猛地一下起床正想接起电话，却感觉头晕目眩，突然眼前一黑昏了过去。恰巧刘妈过来看望儿子，打开家门看到儿子晕倒在地上吓了一跳，赶紧拨打120急救。
清晨饮水及早起刷牙都对保持健康具有重要意义，但小编中想问问大家，您平时习惯先喝水还是先刷牙呢？一、晨起刷牙、饮水，哪个应该在前？其实不必太过于纠结。口腔是有菌环境，正常人口腔内细菌有700多种，数量达到500亿个左右。
影响人健康的因素有很多，而拥有正确的起居方式，对于保持健康的身体则能事半功倍。清晨刚刚睡醒，大脑其实还处于一个十分混沌的状态，如果贸然起身，容易因为充血过快引起脑血管不好，正确的做法是先坐在床上，背靠床头，静坐5分钟，缓冲脑部血液，平稳后才进行下一步。
