来源：央视一套 早餐提供的能量和营养非常重要却往往被很多人忽视一顿健康的早餐应该怎么吃？不吃早餐危害到底有多大？往下看，一同了解↓不吃早餐能减少能量摄入吗？可能会更胖不吃早餐的人每天摄入的热量，其实高于吃早餐的人。
俗话说得好“人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌”但随着生活节奏的加快以及日常习惯的差异很多人无法做到按时按顿吃饭有人说“不吃早餐对身体不健康”还有人认为“不吃晚餐对身体伤害大”那么不吃早餐或不吃晚餐哪个对身体影响更大？
在快节奏的现代生活中，很多人由于时间紧张或其他原因，经常会选择跳过某一餐。其中，不吃早饭和不吃晚饭是两种常见的现象。日前，“不吃早饭比不吃晚饭危害更大吗”的话题引发网友热议。那么，这样的饮食习惯对身体究竟会产生怎样的影响呢？不吃早饭和不吃晚饭，哪个对身体影响更大？
Yilei Mao，et al.Randomized controlled trial for time-restricted eating in healthy volunteers without obesity.Nature Communications volume 13，Article number:1003.
刘莉今年35岁，是一名模特，为了保持身材，她平常在饮食上十分严格。她深知好的形象和身材会为工作加分，从大学时开始就开始不吃晚饭，主食等碳水更是少碰，几乎顿顿吃“草”。如今的她已经是宝妈一枚，但身材一点都没走形。
来源：【大河健康报】日前，国家卫生健康委面向公众发布了新版《体重管理指导原则（2024年版）》，从肥胖的界定标准、肥胖的干预和治疗等方面为普通公众和专业医生提供指导。图据国家卫生健康委官网到底多胖才叫胖？如何减肥更科学？超重肥胖的判定标准是什么？
