来源:【湖南日报】文字/视频 湖南日报全媒体记者 周阳乐 通讯员 戴旻晖 唐湘伊 孙铃钰 周玲 罗碧莹久坐,会压迫血液循环使之不通畅,也会使腰椎处于弯曲的状态增加压力,让脊柱上的肌肉和韧带发生劳损,导致椎间盘老化,到一定程度后,就可能引发椎间盘突出。久坐族,如何预防腰腿部酸胀?
大家好,我是沈医生,现如今多数人都有睡眠问题,长年失眠多梦,入睡困难,睡不沉,还容易醒,而解决这些问题也很简单,那就是活血,只要气血通畅,心神得到滋养,就能睡的好,因此也有这样一句话,那就是“入睡难,先活血”!接下来用一个病例给大家解释这句话的含义。