人体肠道内寄生着10万亿个细菌是一个成年人自身的细胞数量的10倍它们中有好有坏但是有一种菌我们几乎都离不开它今天带大家认识益生菌一.什么是益生菌？益生菌是一种有益于人体健康的微生物，常见于乳制品和发酵食品中。主要包括乳酸菌和双歧杆菌等。
你是不是经常听到这样的说法:“某某益生菌能重塑肠道环境、改善过敏体质，还能促进减肥健身。”然后，面对琳琅满目的益生菌食品又不知道如何挑选，担心买到“没有用的死菌”。那益生菌是什么?是不是只有活菌才有用?选购时又有哪些注意点呢?
益生菌是一类细菌，益生菌类保健食品是指能促进肠内菌群生态平衡，对人体起有益作用的微生态制剂。正常情况下，我们的肠道里有数百种细菌，包含有益菌（益生菌）、有害菌和中性菌（也被称为机会致病菌）三种细菌。健康人群中，这些细菌按一定比例存在，处于平衡状态，从而维持肠道的正常功能。
最近几年，市场上的益生菌产品琳琅满目，他们还都有着各种各样让人眼花缭乱的健康作用。我们知道益生菌能平衡肠胃菌群，增加肠内有益菌，减少有害菌，对身体具有一定的调节作用：如改善便秘和腹泻、提高免疫力、预防肠内感染、抵抗身体炎症、促进肌体代谢，促进消化吸收等。
在人体内存在很多有益活性微生物维持着菌群平衡，这些微生物不仅能够结合定植区域环境特点来改善菌群状况，而且其对于相关区域的生理机能也有重要的维持作用，在这种情况下，益生菌对于人体的有益功能也逐渐受到重视。
去年中旬，上海交通大学研究团队在Science Advances 上发表了一篇题为“ Mucosal immunity–mediated modulation of the gut microbiome by oral delivery of probiotics into Peyer’s patches”的重磅论文。
指产品中使用的BL-99菌株，引自Bifidobacterium lactis BL-99 protects mice with osteoporosis caused by colitis via gut inflammation and gut microbiota regulation，FOOD & FUNCTION，2022.
4月16日，嘉康利(中国)日用品有限公司在杭州举办的新财年盛典上宣布了“嘉康利生命益生菌”升级版新品在中国市场隆重上市。(嘉康利生命益生菌升级版) 生命益生菌主要是通过肠道发生作用，新款益生菌在四个方面进行了升级： 1.
是人和动物肠道的重要核心菌群和有益生理菌群，也是母乳喂养婴儿中发现的第二大菌。双歧杆菌有助于改善消化问题，抗菌和病毒、抗炎、改善血糖控制，降低血脂水平，提高免疫力，表现出抗氧化活性，有助于预防湿疹，缓解压力和过敏。
