随着社会的发展，一些服务行业顺势而生，比如说导游、保姆，以前人们生了孩子只能自己在家坐月子，现在还可以去月子中心，有专人负责照看产妇和小宝宝，但是服务行业的价格都不便宜，比如说月子中心，少则两三万，多则十几万，不是普通人能消费得起的。
产后30天月子餐食谱女性在一生中有三个绝好的改善体质机会初潮、产后坐月子、更年期特别是生育期它是改变女性体质的最好机会正确的食补不仅能帮助产妇恢复还能有助于宝宝健康刚生产完产妇身体较虚弱产后第一周（排恶露）饮食应以清淡、易消化为主第7 天食谱早餐香菇鸡丝粥、鸡蛋一个中餐黑米饭、清
