维生素是维持人体生命活动所必需的营养物质，是人体六大营养素之一，包括脂溶性维生素A、D、E、K和水溶性维生素B族、维生素C。虽然人体所需维生素含量微乎其微，但其缺一不可。 免疫力是人体抵御细菌、病毒等入侵的“保护墙”。而免疫力的出色发挥离不开维生素这类“精兵强将”的助攻。
脑萎缩是老年人常见的疾病之一，临床多表现为大脑功能退化，如记忆力减退、认知功能减退等，维生素在脑健康维护和脑萎缩的防治中扮演着重要角色去，其中，维生素B6、维生素B12、叶酸和维生素E都是临床常用于防治脑萎缩的常用维生素，科学服用可以有效改善大脑细胞代谢，保护大脑的结构和功能。
很多朋友不太了解的是，B族维生素其实是一个大家族，它们大多数都具有水溶性，而且相互之间存在着千丝万缕的协同作用，很多时候，单独补充某种B族维生素，还是远远不够的，协同补充反而能够起到更好的健康保护作用，今天的这篇科普，就来为大家介绍下叶酸和维生素B12的组合。
最近，九叔在后台收到很多有关维生素的提问，比如：“什么情况下要补充维生素？”“维生素保健品有用吗？”“食补和药补哪个好？”……疫情以来，维生素逐渐成为家庭 “常备药”，有的人一感冒就吃维C，也有人天天吃复合维生素片来养生。
糖尿病是一种目前还无法治愈的慢性疾病如果血糖长期控制不好很容易出现各种并发症网传补充维生素有助于预防糖尿病还能控制血糖升高这种说法是真的吗？小圈这就带你去详细了解一下！【本期指导专家】赵敏解放军总医院第六医学中心营养科主任副主任医师补充维生素真的能预防糖尿病吗？
小陈最近口角处一直有皲裂脱皮的症状，反反复复已经2月有余的时间，虽然她自行外敷了一些软膏有所好转，但却一直都没有根治。于是她就去医院看了看，医生说她是营养不良型口角炎，给她开了一瓶维生素B2，让按时服用。
现代人常吃外卖、快餐、零食，饮食结构普遍不合理，所以“进补”不应该再是大鱼大肉，而是该看看身体是否缺乏必需营养素，并针对性地进行补充。那么，当缺乏维生素时身体会发出哪些“预警信号”？我们又该吃什么补回来呢？
