今天基本是按照计划来进食的，晚上去测体重的时候是80.1公斤，而昨天是81.4公斤，一天竟然掉了2斤肉，不过朋友告诉我，减肥太快也不是好事，另外第一天体重降低很多肯定也不是掉肉了，而是你“体内排空了”。
当上美食博主以后，虽然做的不是“吃播”和“探店”，但每天给自己和家人做美食也导致体重直线上升，尤其是经常夜深了还在厨房忙碌，睡觉前还要吃上几口，体重已经呈现“不可控”的局面，肚子上肉越来越圆快长成球形，身材严重走样，难看又难受，决定开始减肥。
辟谷师玉儿开场大家好，我是子源辟谷指导师玉儿。今天是7月21号，周二晚我们又到了分享的时候，今晚由刘东和同学来给大家分享他的辟谷感受。他也是第一次参加我们的辟谷课程，直接挑战的是中级班，当然他也有坚强的后盾，他的妈妈这次也是和他一起参加了课程。
一个人自律起来有多么可怕，李炮儿就完美演绎了自律一周的变化。大家都知道，李炮儿自从参加了中国好声音以后，不断地被送上热门，自然而然粉丝也越来越多，现在李炮儿已经拥有了1641.8万的粉丝，其影响力真的很大，每个作品的点赞量都超百万。
