2024年高考大幕即将拉开，为帮助考生和家长科学备考，人民网推出“2024年高考小贴士”系列策划，从健康饮食、心理减压等方面为高考生支招、加油。人民网北京5月28日电 （记者郝孟佳）高考临近，很多考生和家长可能会感到焦虑，压力大。应该如何减轻心理压力，应对考前各种紧张情绪？
“我当年高考非常紧张”“我都不知道自己叫什么名字了”“整个考场笑爆了”“那两分我怎么都不应该丢”……2023年高考前夕云南丽江华坪女子高中校长张桂梅寄语高考生的同时分享了自己高考时的趣事紧张到忘了名字“整个考场笑爆了”每位走进高考考场的学子内心多少都会紧张年轻的张桂梅也不例外张桂
中考和高考，仅仅只有两个字的名词，却带给万千考生一种说不出、道不明的紧张氛围。时间步步紧逼，有的考生心里焦虑吃不下饭，有的考生想太多渐渐失眠，有的考生甚至脾气暴躁，看谁都不顺眼，这都是考前心态不稳造成的。面对中高考前情绪焦虑紧张怎么办？做好五步来调节！
