钱江晚报记者 郑佳颖 通讯员 陈雨虹 丘华琛三个“20”(20-20-20护眼法则)是国内外广泛认可的护眼方法,它建议每近距离用眼20分钟,就眺望20英尺(约6米)外的物体20秒。“我家孩子眼睛不行,才上小学二年级近视已经300多度了。
近日,“20分钟”突然成了生活中最火的时间计量单位,看得很多人越来越迷糊。社交媒体中,人们正以它为基础,不断推出一个接一个理论用以释放压力,“公园20分钟效应”“上班20分钟效应”“午餐20分钟效应”“学习20分钟效应”......
专家表示,小孩近视,有些是遗传,有些是因为长时间近距离用眼、不科学地使用电子产品、户外活动少等。用眼可以遵循“20 、20、 20法则”,即用眼20分钟后休息一下,休息时可眨眼20下,站到窗口朝20英尺,也就是约6米以外看。
6月6日是全国爱眼日,眼科医生陶勇教授分享了多条居家上网课的护眼知识:第一是“20 20 20法则”,也就是每近距离用眼20分钟,就要远眺20英尺(6米)外的地方至少20秒。第二,线上学习,小学生不超过2.