一 放松 –- 引导进入催眠状态（导入引导词）1、（渐进式放松法）现在，把你的身体调整到最舒服的姿势……请将眼睛闭起来，眼睛一闭起来，你就开始放松了……注意你的感觉，让你的心灵像扫瞄器一样，慢慢地，从头到脚扫瞄一遍，你的心灵扫瞄到哪里，那里就放松下来……现在开始，你发现你的内心变
亲爱的朋友你好。我是贾国梁，作为一名催眠师，尤其是艾瑞克森催眠取向的催眠师，有太多对催眠的感悟和体验。其中一个就是在我学习催眠之初，在做催眠诱导的时候，完全是手忙脚乱 ，不知所措，好在当时是有催眠的文本，可以照着稿子念，但是很快我就发现这样做的局限。
在【催眠讲堂3】中，我们介绍了催眠操作的基本步骤：1、事前沟通（Pre-talk）阶段2、引导（Induction）3、深化（Deepening）4、建议或暗示（Suggestion）5、唤醒（Awakening）。
强大的催眠引导来袭，给想要温暖而轻易入眠的你。能清醒地听到全部内容的人真不多，连采编配乐的小伙伴工作中都几度睡去.....你好久没有好好入眠了吧！让我带领你，在今夜自己催眠自己，陪着你回到婴儿般深度酣畅的睡眠 。温暖提醒：1. 清晨请勿收听，以免再次睡去错过上班时间。2.
步骤 1：催眠之前想要催眠一个想要被催眠的人是一件很简单的事，因为所有的催眠归根结底都是自己催眠自己。催眠师所做的只是引导、训练催眠者更有效地集中想象力。下文所述的就是一些简单易学的催眠方法。1、让你的被催眠伙伴了解你要做些什么，和他将在什么时候被催眠。
吴哲老师应简单心理Uni邀请担任《催眠技术的临床应用》课程的首席审校老师，这门课是催眠领域知名专家Michael D.Yapko博士与简单心理平台的首次合作，巧合的是:吴哲老师曾在一场催眠的盛会上作为示范对象，接受Yapko博士亲自实施催眠的体验，是催眠帮助她战胜了对游泳的恐惧，真是奇妙的机缘!
”在荥阳妇幼的产房里经常会看到这样的镜头，紧接着我们的助产士或导乐师轻轻的拉着产妇的手一起呼吸了起来，10秒、20秒、30秒她们的呼吸节奏越来越频繁、越来越一致，刚才紧张、焦虑、甚至有些抓狂的产妇慢慢恢复了平静，“请带着放松的感觉，把你的注意力集中在耳边的音乐和引导语上，想象着你
接下来我们来介绍一下到底如何进行催眠。我们学习一项技术，往往会从理论知识入手，然后进行技术的学习及技巧的练习。在【催眠讲堂1-6】中我们简述了催眠的基础理论，接下来我们就可以在实践中去积累经验，总结自己的心得，逐步提高我们的水平。
在催眠进行前你和来访者的对话通常称为事前沟通（有时候又称为最初咨询，前-导面试，或准备面试），这是非常重要的，虽然这个标题在基础课程时已有讲过，在此强调，来访者可以感觉到额外的受重视和缩短未来见面的治疗时间。
