高小飞将左腿一伸，屁股从椅子上挪了下来，慢慢往下放松，屁股几乎是坐在了右脚跟上，然后就保持着这个高度，将左腿横抬离地，又好似选窝一般动了动位置，然后又慢慢放下了；将重心缓缓地移到了左腿上，然后仆步压腿似地振压了两下，随着振压，两脚也一蹦一蹦地弹跳起来。
如同将整个人置于泥泞之中，虽能动，但须耗一身之劲力赴之，如果能在松的情况下，找到“力”，这就是我们一直追求的“筋骨劲”，各拳种训练的方式各不相同，但追求的目标是相同的，抛弃玄奥的拳理，从源头找问题，则能一日千里。
