参考文献1. 《中国吸烟危害健康报告（2020）》，国家卫生健康委员会2. 《尼古丁成瘾机制与戒烟策略》，中华医学会呼吸病学分会，2021年第5期3. 《减少吸烟量是否能降低健康风险？》，《柳叶刀》（TheLancet），2022年第7期4.
很多人只知道吸烟易成瘾会引起肺病，却很少知道烟草的毒也会引起梗阻。一起跟着医生了解戒除尼古丁的中医施治。尼古丁是世界上最容易上瘾的化学物质，有的人甚至一支烟就会上瘾。明知危害健康，但是烟民们还是丢不掉手里的“这支烟”，让戒烟在心理和生理方面都面临着重重障碍。
吸烟是一种非常不健康的习惯，它会给吸烟者和周围的人带来很多危害，比如增加患癌症、心脏病、中风、肺气肿等疾病的风险，影响呼吸系统、循环系统、消化系统、神经系统等器官的功能，降低免疫力、记忆力、注意力等能力，还会导致牙齿变黄、皮肤变老、口臭等外在问题。
来源：【昆明日报-掌上春城】·烟草危害是世界最严重的公共卫生问题之一戒烟可明显降低吸烟相关疾病的发病风险零食戒烟法、喝水戒烟法……这些戒烟小妙招，总有一种适合你一起去看看吧小小一支烟，危害万万千少抽一支烟，健康每一天学习这些戒烟小妙招别让健康被“烟”没！
每年的5月31日是“世界无烟日”。在“世界无烟日”来临之际，广大烟民朋友该如何成功地戒烟呢？这里推荐戒烟三步走。图片来源：摄图网第一步：准备首先，要有主观的戒烟意愿，思想上认识和承认吸烟的危害与戒烟的益处。
今天是第37个世界无烟日。日前，国家卫生健康委办公厅印发《关于开展第37个世界无烟日活动的通知》，发布活动主题：保护青少年免受烟草危害。烟草是一种有害的成瘾性物质，吸烟会对人体造成多方面的危害。首先，吸烟会损害呼吸系统，可能导致慢性咳嗽、气喘、肺癌等疾病。
