半月板分为内、外侧半月板，内侧半月板大，呈“C”形;判断半月板是否受伤，不妨看有无以下情况:响:关节活动时，会有弹响，像摁圆珠笔的声音，尤其在上下楼、上下坡、下蹲起立、跑、跳等动作时，能感觉到膝关节里有声音。
患者坐位，在脚跟后方放置毛巾，利用重力，使得膝关节伸直，维持2分钟，一次做3次，每天做3组。患者背对墙壁约90cm站立，双腿与肩同宽，在背部与墙壁之间夹一个篮球大小的球，然后弯曲膝盖下蹲至45度左右，维持此动作约10s再慢慢恢复站立位，每天2组，每组15次。
岳阳晚报全媒体讯（通讯员 谭媛 陈纯）膝盖疼痛看似小问题，却让许多人不堪其困扰，膝关节损伤不仅会产生疼痛，还可能引发骨刺、关节肿大、罗圈腿等关节畸形，导致关节运动功能障碍，使日常生活质量降低。临床上常采用药物、注射、关节镜清理等治疗方式，严重者则采用关节置换手术。
红网时刻新闻10月17日讯（通讯员 谭媛 陈纯）膝盖疼痛看似小问题，却让许多人不堪其困扰，膝关节损伤不仅会产生疼痛，还可能引发骨刺、关节肿大、罗圈腿等关节畸形，导致关节运动功能障碍，使日常生活质量降低。临床上常采用药物、注射、关节镜清理等治疗方式，严重者则采用关节置换手术。
在膝关节的伤病中，半月板所占比例不低，门诊病例的30%左右是半月板损伤。临床上，一般青年、中年人发病较多，这个年龄段运动需求多，但运动条件和水平参差不齐，不正确的运动方式以及意外伤害最容易导致半月板损伤。
