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视频: 《乒乓球技术训练》实拍鲁能乒校队员强化正手弧圈球技术练习 (要是看不到视频请在优酷上搜索此标题即可)波尔的弧圈球，和中国队员有很大区别。存在即合理，如果你达不到王励勤的势大力沉或者马琳的落点刁钻，那么小编强烈建议，不妨借鉴下波尔的拉球方式。
如何反击加转弧圈球之反拉反拉是反击加转弧圈球技术中比较凶悍的一种，是可以直接得分的。借鉴网友的一句话：“中国队打高调弧圈球跟吃大米饭似的，那些陪练一个个拉的太转了，早给一线队员喂得饱饱的了。”看起来的确如此。
正手高吊弧圈球到底还有没有必要学，其实练高吊可以很好地体会摩擦，在比赛当中拉高吊的风险是比较大的，但如果能拉出弧线低并且半出台，甚至不出台的高吊弧圈球，这个杀伤力就是非常大的，波尔可以做得到，很多运动员可能很难做到这一点。
《国家队教学》第39集:樊振东反手防弧圈球动图教学。看樊振东反手防弧圈球时动作幅度非常地小，轻压一下就行了，拍面的角度也是轻微的调整，角度差不多在80度左右，然后用前臂来轻微的向下压一下拍面，来控制击球的弧线。
1.摆的目的不是转，而是短，因此前臂应该先去迎球，借来球的力而不是发力，击球瞬间手腕要收紧，同时握紧球拍。可以看一下国家队队员程靖淇的动作：2.半出台的下旋球，不一定要完成整个拉下旋的动作，可以先用小臂“吊”起来，但是要先向上摩擦后向前，也就是摩擦的成分多一些！3.
有一种弧圈球，速度不快，看着慢悠悠，但并不好接，因为来球具有充足的旋转，落台后的二跳有突然加速，尽管举起拍子在那等好，也会被球顶到，球友们都遇到过这种球吧？俗称就是高吊弧圈球。波尔拉的高吊弧圈，肉眼可见的转！这种球怎么接呢？有3个方法，球友们拿起小本本记好哦：1.
对于反手技术而言很少去拉高吊，因为它很难拉出来，而且弧线控制也不好，所以反手尽量不要去刻意的拉高吊，把加转拉好就行了，因为高吊的话弧线太高反而容易被别人一板扣死，反手高吊要想像正手一样的把球拉的弧线又低然后又做到半出台太难了，就是世界顶尖级的运动员也很难做得到，所以反手高吊就不用
