公历11月7日前后，太阳到达黄经225度时，便迎来了一年中的第十九个节气——立冬。“立冬以后，万物生机闭藏，人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内，因此，冬季养生应顺应自然界闭藏的规律，以御寒保暖护元阳。”湖北省中医院神志病科副主任医师李克建提供四个“养生秘诀”帮你健康过冬。
今天迎来了立冬节气，作为冬季的第一节气，在传统观念中“冬”即“终也”，结束之意。中医学认为，这一节气的到来是阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，生机潜伏闭藏的季节，人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内。因此，冬季养生应顺应自然界闭藏之规律，以敛阴护阳为根本。
