两种常见的运动损伤的简易技术：1、止血。出血可分为外出血和内出血两种。在开放性损伤中血管因受伤破裂，而致自伤口向体外流出称外出血。这里介绍外出血的止血法： (1)加压包扎法：小的外伤、毛细血管或小静脉出血，流出的血液易于凝结，在伤口部盖上消毒熬料，然后用三角巾或绷带加压包扎即可。
近年来，一项名为“跑酷”的运动在年轻人当中风靡开来，跑酷者利用自己的体能和技巧，空翻、跳跃、攀爬快速越过障碍。跑酷的很多动作非常危险，需要在教练的陪护下进行专业训练才能完成。日前，山东菏泽小伙王某因为私自进行跑酷训练造成截瘫，他向俱乐部索赔100万元的请求也被法院驳回。
人们在生活中难免会碰到意外摔伤情况，许多人摔伤后常常惊慌失措，不知怎样急救处置。长沙市中医医院（长沙市第八医院）医生来介绍摔伤后怎样有效处理，才能避免伤情加重，为进一步专业医疗救护提供基础。摔伤后不应立即起身，应先进行自我检查。
■ 海南日报全媒体记者 习霁鸿双手支撑、身体前跃。以城市为舞台全力奔跑，腾空而起时，仿佛整个世界都在脚下。在巴黎奥运会开幕式上，一名身披斗篷的火炬手在巴黎屋顶间跳跃穿梭，身姿轻巧，点燃火炬的同时，也让跑酷这项一度小众的运动再次闯进大众视野，牢牢抓住了全球的目光。
帅炸，太燃了！在高耸的楼宇间跳跃，在陡峭的墙壁上飞檐走壁，徒手就能爬上几米高的窗户；在鞍马和单杠之间闪转腾挪，翻越障碍如履平地……视频平台上，各种各样的跑酷视频很是抓人眼球，即便是隔着屏幕，那种紧张的气息，也会扑面而来，令人肾上腺素飙升。
